读创/深圳商报首席记者 包力 通讯员 林丹敏 邓雨薇
青春期的孩子情绪丰富，心思敏感，对于自己和世界开始有了更多的思考，但同时也会产生不少困惑和烦恼。为了更好地促进孩子们了解自己、认识自己，并通过觉察、接纳各种不同情绪，健康顺利地度过青春期，2021年12月22日，由深圳狮子会仙湖服务队联合主办的“青少年心灵成长”活动在深圳市蛇口育才教育集团龙珠学校（以下简称“龙珠学校”）小学部举行。
狮子会成员刘云以幽默风趣的话语、和蔼可亲的笑容，一下子拉近了和大家的距离。首先，她给六（1）班同学们介绍了性格色彩学说，“红、蓝、黄、绿”四色分别代表人的不同性格类型，同学们开始思考和探讨自己属于哪种性格，自己的性格优势是什么，不足之处又是什么。同时，他们也学着去了解身边人的性格，并尝试着学习如何与不同性格的人相处。
有同学对自己有了更多的了解，“老师我发现自己的性格是黄色的，我觉得说得挺在理的，因为我做事情就是能够坚持下来。”还有的同学说：“通过此次心理沙龙，我认识到我的性格比较开朗直率，我觉得我还需要往蓝色的性格发展，因为我觉得我太感情用事，思维不够理性。”
在这场有趣的心灵成长之旅中，同学们放松心情，畅所欲言，有所收获。有的同学开始尝试着了解自己的性格，有的同学学着正视自己的优势与不足，有的同学试着学习与自己的不同方面相处。
在狮子会成员周密、庆莉、陈夕的带领下，六年级三个班的同学体验了一场有趣的情绪沙龙活动。通过报数后，孩子们得到了属于自己的情绪代码，有哭，有笑，也有平静，按照规则大家都将表情呈现在脸上。一声令下，开始追逐，抓到哪种情绪，就“变成”这种情绪。不知不觉中，一片欢声笑语充满了整个教室。
当老师问道“你有留意过自己心情吗”？孩子们一个个陷入了沉思。按照老师的引导，学生们在白纸上画下一个爱心，在爱心上填充颜色，有代表生气的橙色，有代表开心的黄色，有代表焦虑的红色，有代表难过的紫色。五颜六色的心呈现在纸上，各种各样的心情也明了于心。随即，大家在小组内互相询问对方心情图，在交流中，这些代表难过与焦虑、生气与焦虑的颜色，逐渐淡化了。倾诉，真是一种自我排解的好办法。
“意识到自己身上存在负面情绪，应该怎么办呢？”老师笑盈盈地询问孩子们，引导大家在小组内写下宣泄负面情绪的方法。同学们纷纷提出自己平时排解情绪的方法，如深呼吸、听音乐、做运动、找人倾诉等等。令人欣慰的是孩子们有着不同的自我疏导好方法。在互相交流分享中，学习到了排解烦恼的新途径。
审读：喻方华
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